ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】
ジャンプ力を本格的に向上させたいなら数ヶ月以上のスパンで考えるのがお勧めです。
ですが、試合が間近に迫っている……というような場合、できるだけ短期間でジャンプ力をつけたい、と思うこともあるでしょう。
そこで、DVDでは短期間でジャンプ力をつけつつ、長期目線でもしっかりとジャンプ力を養っていけるような方法も解説しています。
DVDでは先ほどもお伝えしたジャンプ力をあげるためのポイントとなる
1.基盤となる筋力の強化
2.ジャンプスキルの強化
3.プレーへの適用
の3つについて、さまざまな研究結果とこれまでの指導実績をもとに最適となるようまとめています。
短期間でジャンプ力があがるなら早くそれを知りたい！
と思う人も多いとは思います。