タオルdeフィットネス

 

“タオルdeフィットネス”のフィットネス教材にご興味をいただき、ありがとうございます。

 

私は今日まで、パーソナルトレーニングを通じて、多くの方の“魅せ方”(身体)を変えてきました。又、私自身も現役の選手として、“健康美を競うコンテスト”に出場しており、日本大会へ向けて、日々トレーニングをしております。

 

魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル一枚で作ることができます。ジムなどのトレーニング環境は必要なく、一畳分のスペースがあればいいのです。

 

「自分はどのような身体になりたいか」身体のバランスを格好良く整えるために、自分自身で身体をデザインしていかなくてはいけません。“足りないところは補い、無駄なところは削る”トレーニングは毎日でなくてもOKです。週に2?3回、30分以内のエクササイズで作ることができます。
精根尽き果てるような過酷なエクササイズではなく、“少し物足りない”と感じるエクササイズで、行うことを心掛けてください。
一番大事なことは継続すること。継続的に取り組むことによって、理想の身体は作られていきます。

 

私がお伝えする、タオルを使ってのエクササイズ(タオルdeフィットネス)は、“ヨガをこよなく愛する方”が、マット一枚で、世界中旅を楽しみながら“ヨガを実践している”ように、タオル一枚あれば何処ででもできるエクササイズです。旅先に持ち合わせてエクササイズを楽しむのも、良いのではないでしょうか。

 

タオルdeフィットネス